Mijn lessen
In de les werk ik met zachte bewegingen naar een houding (asana).
De ademhaling ondersteunt dit. Adem en beweging worden met elkaar verbonden.
Dit werkt kalmerend. Korte meditaties en de eindontspanning laten het geheel indalen.
Ik bied houdingen aan afgestemd op ieders mogelijkheden.
Je voert de bewegingen uit met open aandacht, gefocust en op je eigen niveau.
Zo kan energie goed doorstromen.
Luisteren naar JOUW lichaam staat hierbij centraal!
Tijden en locaties
Reguliere les
Maandag: 17.30-18.30 uur en 18.45-19.45 uur.
Gaspeldoorn 18, 6226 WR Maastricht - Scharn.
In het najaar geef ik een serie van 12 lessen.
In het voorjaar geef ik een serie van 16 lessen.
Yoga voor mensen met kanker
Woensdag: 10.30 uur tot 11.45 uur.
Toon Hermanshuis Maastricht, Sint Servaasklooster 33, 6211 TE Maastricht.
Instromen is elk moment mogelijk en je betaalt dan het aantal lessen
die nog volgen in de serie. Een vrijblijvende proefles kost €5,--.
Bel of mail mij voor meer informatie of een vrijblijvende proefles.